Personal Training: interaktiv von zuhause, auf Geschäfts-reise oder im Urlaub
Wo immer Sie sind:
online - fit - überall
Die Trainerin und das Kursangebot
Susanne Scholz arbeitet seit 40 Jahren als Trainerin. Sie war für zahlreiche Fitness-Studios als Instruktor tätig und erwarb Zertifikate im Bereich "Gesunder Rücken", "Geräte-Training", und "Step-Aerobic". Besonderer Schwerpunkt galt immer schon der Fitness der Faszien, weshalb vor einigen Jahren eine Pilates Ausbildung abgeschlossen wurde.
Seitdem unterrichtet sie Pilates in Fitness-Studios, im Verein und in Volkshochschulen.
Aufgrund ihrer zahlreichen Erfahrungen im Bereich der Reha und Physiotherapie ist Susanne darauf spezialisiert, Personal Trainings zu konzipieren, die individuell abgestimmt sind, um zeitnah Beschwerdefreiheit zu erzielen.
Frau Scholz verfügt über eine Bayerische Übungsleiterlizenz C des Bayerischen Landes-Sportverband (BLSV), Breitensport Erwachsene/Ältere inkl. Trainings für die eigene Sportpraxis.
Zum Einstieg in die berufliche Karriere schloss sie den Studiengang der Betriebswirtschaft(slehre) sowie für Marketing an der Universität Berkeley erfolgreich ab. Nach den universitären Abschlüssen begann sie im Produktmanagement in der Pharmaindustrie. Zuletzt arbeite sie als Marketing-Direktor in einem weltweit tätigen Unternehmen.
Im Laufe ihrer Karriere kooperierte Susanne Scholz eng mit Ärzten aus den Bereichen Orthopädie, Chirurgie, Wiederher-stellungschirurgie, Ästhetik und Dermatologie. Sie selbst betreute Anwendungsbeobachtungen zu Produkten und war für die weltweite Einführung von Innovationen im Bereich der Medizinprodukte verantwortlich. Zahlreiche nationale sowie internationale Kongress-Besuche runden das Profil ab.
Die Kombination aus medizinischem Wissen und aktiver sportlicher Ausbildung machen Susanne Scholz zu einer fachlich versierten Trainerin, die gezielt auf die individuellen Bedürfnisse ihrer Kunden eingehen kann. Die Angebote richten sich auch an Personen, die einen (Wieder-) Einstieg in sportliche Aktivität anstreben sowie Personen, die eine Online-Betreuung z.B. nach erfolgter Physiotherapie fortsetzen möchten.
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Pilates
Pilates für Einsteiger
Sie lernen die Prinzipien und Grundlagen des von Joseph PIlates entwickelten Ganzkörper-Trainings kennen. Einfache Einstiegsübungen schärfen das Bewusstsein für ein Training, das Konzentration, Präzision, Kontrolle, Atmung, Bewegungsfluss und Entspannung in den Mittelpunkt stellt. Zur Teilnahme benötigen Sie keine Vorkenntnisse oder besondere Voraussetzungen.
Pilates für Fortgeschrittene
Sie lernen die Prinzipien zu perfektionieren. Ihr Körperbewusstsein wird geschärft und nach wenigen intensiven Einheiten haben Sie einen neuen Körper. Die Tiefenmuskulatur, aber auch die kleinen schwächeren Muskeln werden trainiert. Von Kraftübungen bis zum Stretching erreichen Sie Verbesserungen in der Bewegungskoordination, einer bewussten Atmung und einem verbesserten Gleichgewicht. Zur Teilnahme sollten Sie die Grundübungen für Einsteiger beherrschen.
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Gesunder Rücken und bewegliche Gelenke
Ein besonderer Kurs kombiniert gesundheitsfördernde Wirbelsäulen-Übungen mit jenen, die die Gelenke beweglicher machen. Dazu kommen Hilfsmittel zum Einsatz, die bei richtiger Anwendung Gelenkspalt und Bewegungsradius der Gelenke verbessern können.
Zur Teilnahme an diesem Kurs benötigen Sie keine Vorkenntnisse oder besondere Voraussetzungen. Gegebenenfalls können Sie sich bei Ihrem Arzt rückversichern. Dieser Kurs hat keine pulsbeschleunigenden Elemente und berücksichtigt eine gleichmäßige ruhigere Belastung. Die Übungen werden im Detail erklärt und bei den Teilnehmern korrigiert.
Die richtige Ausführung ist durch ein interaktives Personal Training mit Echtzeit-Feedback sichergestellt.
Post Physio Personal Training
Nach Beendigung einer Physiotherapie vor Ort kann der Behandlungsfortschritt online fortgeführt werden. Die Übungen können gezielt und unter Anleitung des Personaltrainers interaktiv von zu Hause oder unterwegs durchgeführt werden. Dabei können auch Hilfsmittel wie Bänder, Hanteln oder Rollen zum Einsatz kommen.
Die wichtigsten Daten zu Ihren Einschränkungen liegen vor, so dass ganz individuell die Defizite des Bewegungsapparates abgebaut werden können. Ob Schulter, Knie, Hüfte oder andere Gelenke- für jedes Behandlungsareal mit der richtigen Übungsabfolge hin zu einem besseren Gesundheitszustand. Stabilisierungs-, Gleichgewichts-, Dehnungs- und vor allem Kräftigungs-Übungen fördern Ihre Regeneration, damit Sie zeitnah beschwerdefrei werden.